Övningar

Här hittar du handfasta och bra övningar som du kan utföra såväl hemma som på arbetet eller gymmet.

Hem » Övningar

Denna sida är under uppdatering!

Mer övningar kommer under våren.

Varför föreslår vi övningar?

Rörlighet och flexibilitet minskar risken för skador och gör att du kan använda kroppen mer effektivt. Att komplettera behandling med att utföra övningar kan ge ett snabbare och mer hållbart resultat. Precis som med styrka och kondition så är rörlighet i muskler och leder en färskvara så det gäller att kontinuerligt underhålla kroppen för att behålla eller öka upp din rörlighet.