Bröstöppnare

Rörlighetsövning för att öka rörlighet och cirkulation i axel och arm.

Hem » Övningar » Rörlighetsövningar » Bröstöppnare
  • Den här bröstöppnaren ökar rörlighet och cirkulation i axel och arm. En bra rörlighetsövning för tennis- och padelspelare och utövare av andra racketsporter för att förebygga skador.
  • Placera armbågarna ungefär axelbrett och för rumpan bakåt. Låt bröstet sjunka ned mot marken. Använd andningen för att förstärka övningen.
  • 10-20 lugna andetag.

Dela med dig av bröstöppnaren

Relaterade övningar

Bröstrygg övning

En skön bröstöppnare för stela bröstryggar.

Bröstrygg

Kobran

Aktiv övning för styrka och cirkulation i bröstryggen.

Kobran

Stretching bröstmuskel

Skön bröstöppnare för stela bröstryggar.

Bröstmuskel

Kommentarer

Lämna ett svar

Din e-postadress kommer inte publiceras.