Naprapat i Täby, Arninge
Välkommen till Aktiv Rehab Arninge, Täby
Din legitimerade naprapat i Täby
Välkommen till Aktiv Rehab i Arninge, Täby – din lokala naprapat när rygg, nacke eller axlar strular. Kliniken på Måttbandsvägen 12B är lätt att nå för boende i Täby med omnejd. Här möts du av legitimerade naprapater som prioriterar snabb hjälp och ett professionellt bemötande.
Målet är att du snabbt ska få en tid och komma igång med rätt behandling, oavsett om besvären är akuta eller långvariga. Boka via TimeCenter eller ring – så tar vi hand om dig från första kontakt till uppföljning.
Helhet, behandling och övningar
På Aktiv Rehab i Täby arbetar vi med en helhetssyn: undersöker, diagnostiserar och behandlar – och ger vägledning för att smärtan inte ska komma tillbaka. Behandlingen anpassas efter dig och kan innehålla manuella tekniker som ledmobilisering och mjukdelsbehandling, ibland kompletterat med dry needling.
Du får även enkla rörlighets- och styrkeövningar för hemmet eller gymmet, som minskar stelhet och förebygger återfall. Fokus är hållbara resultat för vardag, jobb och träning – med tydlig plan och uppföljning.
Arbetsliv, träning och smart belastning
I Täby möter vi ofta en mix av kontorsnacke, löparknä och överbelastning från gym/padel. Vår naprapati handlar därför lika mycket om klok belastningsstyrning som om behandling. Vi kartlägger dina vardagsmönster, mäter vad som triggar smärtan och bygger en plan som stegras vecka för vecka. Målet är stabil styrka och rörlighet där du behöver den – utan att pausa livet i onödan.
- Ergonomi för hemarbete (skärm/stol/pausrutin)
- Stegringsplan efter rygg-/nackbesvär, med tydliga milstolpar
- Löp- och hoppstrategier (kadens, volym, återhämtningsdagar)
- Axelstabilitet för press/padel – teknik och dosering
- Mobilitetssekvens för bröstrygg/höft innan träning
