Rörlighetsövningar

En skön bröstöppnare för stela bröstryggar.

Rörlighetsövning för att öka rörlighet och cirkulation i axel och arm.

En effektiv rörlighetsövning för hela kroppen.

Aktiv övning för styrka och cirkulation i bröstryggen.

Skonsam övning för att stärka magmusklerna.

Övning för rörlighet i bröst- och ländrygg.

En välgörande övning för att öka ryggrotationen.

Självbehandling av stabiliserande muskler i axeln för att öka cirkulation och rörlighet.

Grundläggande övning som ökar din rörlighet, stabilitet och styrka.

En sekvens av rörelser för balans, rörlighet, koordination och styrka.